春天肌肤较为干燥敏感，因此保湿显得尤为重要。只有学会保湿，才能使肌肤进行下一步的护肤工作。
春季保湿有哪些对策呢？
补水与保湿不能混为一谈。补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤，增强肌肤滋润度。保湿则是防止肌肤水分的蒸发，保持肌肤的滋润度。春季保湿护肤不容忽视，下面给大家推荐7大春季保湿对策。
1、随身携带保湿喷雾和润唇膏
春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。
2、用30°左右的温水洗脸
春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30°左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。
3、边擦保湿品边给肌肤按摩
边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。
4、使用强效乳液湿敷
很多美眉平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用，但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效，不妨将化妆水混入适当的乳液，一起使用补水保湿效果会更强，尤其是在换季时节，对于缓解皮肤干燥非常有效。
5、油性皮肤有针对性地保湿
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有些人虽然偏油，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶；若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽、含油保湿品。
6、更换冬天使用的护肤品
春季紫外线较冬季强，也较干燥。冬天用的护肤品一般滋润成分较多，不太适合春天使用，应及时更换。如春季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品，以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。春季面霜可以选择带有镇定功能的成分等。
7、春季提高防晒指数
一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。春季天气逐渐变暖，毛孔慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密的防晒。而冬天用的防晒品指数已不够春季使用，所以春季应该使用防晒指数较高的隔离霜或防晒霜。
八款春季补水食物
1、水
人的身体内部有60%都是由水组成，因此想要补水首先就是喝水。水有利于皮肤和血管的内循环，为细胞传送营养物质，使皮肤细致润泽，坚韧皮肤，有利于皮肤的血液循环，为肌肉输送氧气，不致于出现血液浓度过高，而出现皮肤及身体问题。
2、鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素等营养物质，其中#!主要的元素包括维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸，这些营养成分可充分锁住皮肤中的水分，不会出现水分过度流失的现象，同时也能加强肌肤的弹性，避免皮肤提前老化，是很好的抗衰老水果。
3、鱼
鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、虹鳟鱼、凤尾鱼对皮肤都有非常好的益处。鱼中普遍都含有ω3脂肪酸，具有增强皮肤抵抗力及免疫力的功能，保护皮肤不受阳光的伤害，抵御敏感源对皮肤伤害，同时还能预防癌症及帮助皮肤消除炎症。还有一鱼类含有硒，硒可保持住皮肤的弹性，使其光滑、细腻、柔韧。
鱼煮方法推荐：避免用大火去炸鱼或是煎，因为油类中的脂肪对于皮肤并无益处，可以选择烤鱼或是直接用来煲汤、烘焙，都是比较好的方法。
4、橙色蔬菜
橙色或是黄色的蔬菜中普通都含有胡萝卜素，胡萝卜素不仅有利于明目，对皮肤也是极好的。胡萝卜素中所含的抗氧化剂可解除皮肤干燥和老化问题，保护皮肤不受紫外线和环境伤害，大部分的橙色蔬菜中还含有维生素A和维生素C，有利于受损皮肤的自我修复，同时生成胶原质。
5、特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油可谓是橄榄油中#!顶极的油质，它富含的维生素E和脂肪也是#!纯粹的，可内食也能外用，内食养生，外用滋润皮肤，抵抗干燥。它还有利于心脏健康，对身体指甲和头发的生长也是非常好的。
使用方法：在吃方面可以用它代替日常用的花生油或是黄油；在护肤方面，可以直接用来敷面或是卸妆。
6、菠菜和绿色茶叶
菠菜和其它的绿色蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，都含有铁、ω4脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E，这些营养素有利于保护皮肤不受损，增强其免疫机制。其中植物营养素和叶素也能为皮肤提供充足的水分，使皮肤更健康。
蔬菜做法推荐：水蒸或与橄榄油、鳄梨混合在一起，做成一道美味的沙拉，瘦身养颜。如果蔬菜的叶子较为硬实可以用来烘培，如羽衣甘蓝。、
7、坚果
坚果是能量型的食物，富含维生素A、维生素B、维生素E、ω3脂肪酸、单元不饱和脂肪、，还有大量的抗氧化剂，这些成分足够为皮肤补水，同时也能强健康皮肤细胞，增强皮肤弹性，抵抗外界环境的污染。
做法推荐：杏仁、核桃、榛子、开心果、南瓜子、亚麻籽、葵花籽等都属于热量型的食物，虽有丰富的营养和极大的益处，但为了让你不用担心发胖，因此可以搭配酸奶或是燕麦里吃，#!好将适当的热量食物碾粹了，然后与酸奶和燕麦混合，美味又可口哦。
8、水果
想要为皮肤补水，水果当然是必不可少的，但是哪类水果#!为补水，对皮肤好呢？香瓜、芒果、橙子、菠萝、覆盆子、西瓜、葡萄，都含有丰富的维生素A和维生素E，以及天然的抗氧化剂，不仅可以补水，还能有效抗击衰老。
推荐吃法：虽然水果可以单独吃，但为了让效果和口味更优，不妨将它们与酸奶或是燕麦混合在一起，搅拌均匀后，放入冰箱里冰镇15分钟，入口即化的新鲜沙拉可以成为你的减肥套餐哦。
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