黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑。妊娠斑是面部病变的一种，它是发生在脸上的色素沉着斑整形介绍黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。
1、海鲜
相信大家都听说过，海鲜具有比较多的毒素，偶尔吃一次影响不会很大，但是经常食用，毒素会积聚，从而影响身体，身体不好就会影响肌肤的表现，因此，黄褐斑的朋友们不宜使用海鲜，如螃蟹、虾、墨鱼。
2、烧烤油炸食物
烧烤油炸食物吃了不仅容易发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，对于黄褐斑的朋友们只有害处没有益处，所以应尽量少食。
3、禁忌感光蔬菜
感光蔬菜富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。感光蔬菜包括红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等
4、禁忌感光类水果
感光类水果也是黄褐斑朋友们要忌的东西。例如柠檬、木瓜、青瓜、柑橘等属于感光水果。这种水果一定少吃，那么像猕猴桃、草莓、西红柿等等水果要多多食用。
5、不宜使用辛辣食物，另外禁忌烟、酒。
除了注意饮食，情绪调理也非常重要。在日常生活中，要时刻保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。
这五大类就是黄褐斑的饮食禁忌，其实饮食对于疾病的影响非常大，黄褐斑的患者在日常生活中就得重视饮食习惯，避免加重黄褐斑的病情。在治疗途中，饮食更加重要。通过食疗的配合，就能够有效地祛除黄褐斑。
