黄褐斑多发于面部，在中青年女性中居多，内分泌失调是导致黄褐斑的重要原因之一，非常影响形象，严重者甚至会影响正常的工作和社交，所以，消除黄褐斑是十分有必要的，为大家介绍一些消除黄褐斑的方法。

首先要保持精神愉快，乐观开朗。由于情绪抑郁可以诱发或加重黄褐斑，因此，应保持愉悦乐观的心情。在生活中，心理健康最为重要，我们要提高心理素质有助于身体健康。

现在很多人女性朋友喜欢化妆。但专家建议女性尽量少用化妆品，避免使用劣质化妆品，影响治疗，因化妆品中的某些成分如氯化亚油酸、枸椽酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等与黄褐斑的发生有关。我们要远离危害，健康相伴。

在饮食方面要注意搭配合理，最好避免进食有光感作用可以加重黄褐斑的食物，如黄泥螺、芹菜、灰菜、油菜、苋菜等。应尽量减少外出晒太阳或应加强防晒，包括撑遮阳伞、戴帽子或外涂防晒霜等。除此之外要加强体育锻炼。

为了自己的疾病可以得到有效的治疗，患者还要增强内部排毒代谢功能，全面巩固黑色素递减祛斑技术的祛斑疗效，起到补血养颜、调经理气、延缓衰老的功效，进一步杜绝黄褐斑反弹。

如果你还在为本病所烦恼，那么选择中医治疗黄褐斑的方法效果是比较突出的，安全没有任何副作用，因此在治疗自己疾病的过程当中患者可以多加考虑。

男性患黄褐斑的几率不大，一般黄褐斑的发病群体主要是女性，而且会大面积的出现在脸上，对形象的影响是不言而喻的，是一种比较难治的皮肤病，也是女性的美丽杀手，所以，我们一定要想办法积极的消除黄褐斑，不要让黄褐斑带走我们的健康和美貌。

（责编：陈晓 ）