导致长痘痘的几个不良习惯　　　1,长痘痘坏习惯之：过度清洁　　有些姐妹知道自己是是油性肌肤，为了控油，一天会洗很多次脸，认为只要勤洗脸痘痘就不会在长了，殊不知过度的清洁，会刺激油脂分泌让细菌生成。正确的做法是每天早晚各一次，当然在你经过剧烈运动和其他状况下除外。　　2,长痘痘坏习惯之：托腮摸脸　　标准动作：在无聊的时候，很多人会用一些不留意的的举动来打发无聊的时间，比如做可爱状，托腮不是还会摸摸自己的的脸庞，一副可爱小女生的么样。其实这样做会很容易引起长痘痘，因为我们的经常在做这些习惯的时候并没保证我们的手是非常清洁的，也许在你不在意的托腮摸脸的动作之下，就有很多细菌付到你的脸上，从而引起痘痘的滋生。　　3,长痘痘坏习惯之：不常喝水　　人体70%都是呈液态，所以水对于人体来说是非常重要的，人体每天正常需求水的量正常成年人一量是2000～3000毫升左右，而有些妹妹只有到口渴的时候在去喝，而这个时候身体已经处于缺水状态了。而人的皮肤一旦缺水，就会分泌多余的油脂而引起张痘痘，所以我们平时应该保持在8杯水左右。喝水的时候可以泡一些柠檬，或者其他花草茶来调节。　　4,长痘痘坏习惯之：流汗后没有擦干脸　　这种情况主要发生在春秋季节，有时候我们稍微动动，也会冒汗但是又不是大汗，所以我们也不会去擦拭，而这样做的后果也会让痘痘冒出来，这个主要由于我们的汗水呈弱碱性，这就给细菌提供了理想的生存环境，从而成为痘痘生长的诱因。所以平时只要我们出汗了最好用湿巾或者手帕擦拭干净。　　5,长痘痘坏习惯之：过多的食用肉类　　有些年轻的人对水果蔬菜嗤之以鼻，而唯独钟爱肉类，这样做也是不科学的，应为蔬菜水果，还有我们人体肌肤需要的重要物质维生素,同时蔬菜也能帮助我们消化，同时有清理肠道的功能，让体内的毒素顺利排除。　　6,长痘痘坏习惯之：夜猫子睡觉很晚　　年轻人的一个最大优势就是精力特别旺盛，晚上很晚在睡白天一样有精神，但是这样做却会让你的皮肤受不了，很多黑眼圈，痘痘都是由于睡觉太晚而引起的。每天11-2点是人体肌肤代谢最活跃的时候，在这个时间段之前最好入睡，才能保持好的肌肤而不长痘痘，这就是人们长说的美容觉。

脸上长痘痘需要通过饮食进行调整，也可以外用药物治疗。脸上的痤疮主要是由长期吃辛辣或油腻的食物引起的，所以纠正坏习惯，保持清淡的饮食，多吃蔬菜和水果。如果痤疮更严重，可能会导致痤疮或红斑疾病，你可以根据医生的指导使用过氧苯甲酰软膏进行治疗。每天也要保持良好的情绪，以防止长期熬夜或过度焦虑。

额头上长痘痘属于心火过旺，这与长期失眠、多梦和熬夜的坏习惯有关。首先，应该改善饮食，养成良好的生活和休息。不要熬夜，以确保充足的睡眠。可以用克林霉素甲硝唑擦拭地面，口服替硝唑、连翘解毒丸或清热解毒片进行治疗。平时不要用手挤压，以免引起痤疮坑。