白领女性别让便秘缠上你

由于工作压力大和生活不规律，导致越来越多的女性白领受到便秘的困扰。很多白领女性长期久坐不动，再加上饮食不合理，便秘就容易缠上身了。虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。尤其是女性，便秘的危害更大。

便秘对女性的危害

1、影响美容

长期便秘，积便不能及时排出体外，会造成反吸收，粪便中的有毒物质被人体吸收，就会增加体内毒素，使女性机体新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡。进而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

2、造成肥胖

我们都知道，发生便秘后，肠道蠕动能力也会减弱，就不能及时将肠道的残渣排出。而食物残渣在肠道存留时间越长，越容易导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便毒素在肠腔内会被血液反复吸收，造成热量过剩，身体的消化吸收和代谢系统都会出现问题，从而会导致身体变得肥胖，形成便秘型肥胖。

3、引起肛周疾病

便秘导致粪便干硬，排便困难，在排便时往往需要使大劲，排便过于用力容易使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮；干结的粪便在排出时易造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，就会形成肛裂。

因此，有便秘的白领女性们切不可不在意，有便秘就需要及时调理。那么有哪些方法可以缓解便秘呢？

缓解便秘的方法

首先要养成定时排便的习惯，结合自身的实际情况调整饮食结构，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。

其次白领女性可以在工作间隙时做一做提肛运动，每次只需30-50下即可，经常做提肛运动可增强括约肌功能，促进胃肠蠕动，除此之外还可增强肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。

最后，在医生的指导下，有针对性地进行药物治疗，应选择安全性和疗效俱佳的药物。通便排毒、减肥降脂的国家专利组方的首荟通便胶囊就完全符合这两项。该药全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。纯中药制剂，无明显毒副作用，无结肠黑变及结肠无力等不良反应。