近日，国家卫计印发《“十三五”全国计划生育事业发展规划》的通知，《规划》指出，要推动落实产假、哺乳假等制度，妥善解决延长生育假、配偶陪产假等奖励假的待遇保障。产假众所周知，那么何为哺乳假？哺乳假一般时长多久？新妈妈该如何促进乳汁分泌使宝宝获得足够的营养？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你详细介绍。
哺乳假是指女方产假期满后照料婴儿存在困难的，经本人申请，所在单位可以给予6个月的哺乳假，这与每天一小时的哺乳时间有区别。但部分公司不会轻易批准新妈妈的哺乳假，此次“十三五”规划将全面落实哺乳假，这对即将生产的妈妈来说绝对是利好消息。
对新生儿照料的优劣将影响孩子的一生，因此，新妈妈在照料婴儿的确存在困难时要及时争取哺乳假，给予婴儿最贴心的呵护和照料。母乳喂养是喂养婴儿最安全、最好的方式，母乳喂养能使婴儿免受感染，能满足4～6个月大的婴儿生长发育的绝大部分营养需要。
母乳喂养的关键在于质量的高低及母乳的多少。母乳的质量可以检测，但这类检查主要针对的是早产儿母亲，一般来说，足月婴儿的母亲就算经过医生检测发现母乳“蛋白质含量过低”等，也并不会影响孩子的生长发育，新妈妈无须过分担心。目前业界对母乳检测的必要性仍存在争议。
因此，促进乳汁分泌才是重中之重。促进乳汁分泌有什么方法呢？
一、 勤喂奶：
新妈妈在喂奶时两边乳房都要用上，如果宝宝一边吃不饱，可以让宝宝换另一边吃。这样可以均衡的刺激母乳的分泌，宝宝的吸吮公认是刺激母乳分泌的最好方法。
二、多喝汤：
介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。
1、花生炖猪蹄或花生炖猪肚，或将花生和米熬成粥。
2、鲜虾木瓜煮鱼汤。
3、红糖红小豆煮粥。
4、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。
5、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼和米熬成粥。
三、勤按摩
手挤母乳
按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。
按摩乳晕处
手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。
挤出母乳
将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。
确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。
挤完乳汁
每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。
四、熏蒸催乳
产后进行中药熏蒸，可以有效改善人体气血的循环，有利于疏通乳腺经络，帮助新妈妈促进乳汁的分泌，避免哺乳期后患上乳腺炎、乳腺小叶增生等多种炎症。同时熏蒸能改善产妇体质，恢复身体机能，帮助产后新妈妈恢复身体活力，避免以后落下“月子病”，新妈妈身体机能改善，这对照顾宝宝必然具有正面的作用。
专业的产后熏蒸一般通过全方位产后体质检测评估后进行，目前，为适应大多数家庭的迫切需要，蒸妙集团已率先研发出一款适合在家进行的熏蒸仪名为蒸妙SPV-Ⅱ远红外双循环熏蒸仪，同时蒸妙集团亦已进驻月子中心，为产后新妈妈带去更贴心的服务。
需要注意的是，中药熏蒸虽然可以促进血液循环，达到血旺的目的，提高免疫力。但刚生产完的两周不宜使用，因为过早熏蒸会影响产妇止血修复的功能，阻碍恶露排除干净。
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