腰酸背痛、腿脚疼痛、行动不便......冬天一到，很多中老年人风湿腰腿痛相关病症，冬季成了老年人的煎熬。所以，防治风湿病，日常对寒湿的防御尤为关键。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你支招。
中医认为，导致风湿病除了年龄增长的因素之外，寒湿在体内的积累也是患上此病的重要原因。专家表示，风湿、类风湿关节炎的治疗是现代医学界的一个难题，此病与患者的免疫力相关，还是未被现代医学界完全攻克。但中医在这方面其实具有非常好的治疗效果。
中医的中药熏蒸疗法是一种非常辩证和科学的治疗方法，它是由许多的药方所组成。痹证的基本病机在于经络痹阻不通，因此治疗是以通为原则。中药熏蒸方正是基于本原则所创，其方由多种中草药组成，具有较强的祛风散寒，胜湿止痛之功，《本草求真》言：“羌有发表之功，独有助表之力。羌行上焦而上理，则游风头痛，风湿骨节疼痛可治。独行下焦而下理，则伏风头痛，两足湿痹可治”。
另外，生活中我们还要注意哪里方面呢？
保暖：冬季早晚气温较低，人体温调节适应能力下降，宜早睡晚起，更要避免风寒侵袭；尽量不要接触冷水，防止手足受冻。
进补：祖国医学强调秋冬进补，因为秋冬季人体的机能处于“收”和“藏”的阶段，此时进食滋补的食品可得到更好的吸收和利用。像类风湿、类风湿等患免疫性疾病的病人，容易出现气、血、阴、阳亏虚，通过饮食来调理身体，对疾病的康复是有很大帮助的。在冬季多吃鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉等以补充气血，同时配合一些中药材如黄芪、当归、高丽参、红枣、桂圆肉等。
穴位贴敷：冬季穴位贴敷是指在冬季三九天，通过将药物敷贴到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种外治方法，故又称“三九灸”、“三九贴”。
专家指出：三伏和三九作为一年中最热和最冷的阶段，是最宜于调整人体脏腑功能的时机。三九贴敷与三伏贴敷是相辅相成的治疗方法，交替贴敷，阴阳互补，共同起到防治疾病的作用，建议患者每年的三伏、三九都要贴敷，以巩固疗效。冬季穴位贴敷疗法是一种扶助人体正气、增加免疫力、调动人体自身防病抗病能力的方法，需要至少3年以上的疗程。
同时，另外，生活这三个神气之物，也是风湿病克星，防治风湿可多吃哦。
川乌
针对病情：风寒型风湿
川乌味辛、苦、性热，有小毒。它有很好的散寒除湿、通利关节、温经止痛的作用，因此是风寒型风湿的良药。风寒型风湿，主要表现为患者不发热或者低热，关节不温不红，但是遇到寒冷的刺激后出现刀割样疼痛，面色白，舌淡苔薄。
海蜇
针对病情：湿热型风湿
海蜇味甘、咸、性平，具有软坚散结、行淤化滞的作用，对风湿性关节病有一定疗效。《本草纲目》中也记载，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿的功效。它对于风热型风湿有很好疗效。症见肢体沉重、麻木疼痛、不便转侧，或者伴有身热，关节往往热痛，口渴不欲饮，多汗，而且舌苔白腻。
桑枝
针对病情：风热型风湿
桑枝味微苦，性平，具有清热去风湿、通经络、行水气的作用。对风湿痹痛有很好疗效。它对于风热型的风湿很有治疗效果。症见关节有明显的红肿热痛，甚至不可触碰，得冷则舒，肢体活动受限明显，患者还伴有发热口渴、多汗、烦躁和舌苔黄燥。
