1、饮食方面。饮食方面要注意，饮食宜清淡，不要吃辛辣，过咸、过甜、发霉、过夜等食品，饮食要按时吃饭，细嚼慢咽，吃饭要七分饱，不要”暴饮暴食”，这样身体不会发胖，也不会给肝脏带来压力，可有效的预防疾病来袭。

2、生活方面。要特别注意休息，坚持劳逸结合，多参加娱”乐活”动，如听小品，音乐，看书，下棋等，这样可以分散注意力，对调节情绪很有帮助，还可以适度参加体育运动，增强身体素质，对疾病的治疗有很大的帮助，有助于预防乙肝小三阳。

3、注射乙肝疫苗。对于健康的人来说，乙肝疫苗一直是预防乙肝最直接有效的措施，乙肝疫苗刺激人体的免疫系统产生抗体，抗体可以中和体内少量的乙肝病毒，达到预防乙肝的效果。

（责编：陈晓 ）