在食疗方面，平时要多吃豆类食品，还有鱼，鸡肉等高蛋白肉类，这些食物往往脂肪、热量都很少，能及时给肝脏补充营养，减少肝脏负担；多吃含维生素的新鲜蔬菜水果，比如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等都不错，不但可以帮助肝脏排毒，而且能补充肝脏纤维，对受损的肝脏有修复作用。相较于食疗，茶疗的效果更好。

根据你的情况最根本的事不要酗酒，经常酗酒对肝的伤害很大杏仁、核桃等干果，或是大豆、莲子、枣类等都富有很高的蛋白质，对于保护肝脏有很好的效果。鱼类、虾类、螃蟹等海鲜可以提高身体的免疫力，对于受损的肝脏组织有很好的修复作用。蘑菇、木耳、银耳等可以强化抗病毒的功效，可以将肝脏内部的毒素顺利的排解。同时吃一些新鲜的蔬果例如：芹菜、白菜、西瓜、苹果等可起到补充维生素的作用，也是属于养肝护肝的食物之一。同时适合广大肝病患者食用或是调理肝脏功能。

您好，可以用樟芝菁华液来帮助保护肝脏。樟芝菁华液中的三萜类可以激发肝脏自补功能、保肝抗肝炎病毒、排出肝毒、保护胃粘膜并有效降低由解酒、宿酒引起之不适反应，多醣体：中葡聚糖具有有效预防细胞变异功效(变异细胞即为癌细胞)，且抗变异活性高达80%以上。珍珠草：修复受损肝细胞，具有保肝降酶活性、有效起到清热平肝明目之作用。