如果肝脏有了毒素表现在 1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。 3. 情绪容易抑郁。 4. 偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经

保持心情愉快，晚上10点之前入睡，如果睡眠不好直接影响肝脏的排毒功能。少吃油腻的食物，减轻肝脏的负担，少吃多餐，绿豆、蜂蜜、胡萝卜、葡萄都可以帮助肝脏排毒。

肝脏正常的功能主要是解毒，肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。所以在这个时间如果在睡觉，都会进行正常的排毒。由于新陈代谢的缘故，所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完。但是我们可以注意，尽量减少有毒有害物质进入体内，对肝脏加重负担。