很多年轻人觉得一些老年人的常见病跟他们一点关系都没有，殊不知只要稍不留神“老寒腿”“风湿性关节炎”就会缠上他们，冬季是关节疾病高发的季节，各位朋友要多加留意哦！家庭医生在线熏蒸理疗频道为你科普冬季怎样预防和缓解“老寒腿”带来的疼痛。
有的朋友可能要问了，什么是“老寒腿”呢？
反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为“老寒腿”。
为什么冬季是“老寒腿”的高发季呢？
寒冷是关节痛患者的“噩梦”。眼下正值冷冬季节，低温让关节腰腿痛的病情容易加剧，甚至出现水肿、关节变形与肌肉萎缩等症状，对患者生活、学习、活动造成很不利的影响。每逢气温骤降，风湿骨病、颈椎腰腿关节骨性关节炎等患者就会增多，这时候“老寒腿”很容易复发，痛起来也挺要命的。“关节炎的发生与气候关系密切，天气一变化就会加剧。”专家表示，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，骨头间摩擦增大，引起膝关节疼痛。
“老寒腿”是老年人的专利吗？
近年来，在门诊接诊患者中，年轻“老寒腿”患者也越来越多。尤其是一些爱美的年轻女性在阴冷、潮湿的天气着裙装，暴露在外的双腿就会因风寒的作用而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，从而患上“老寒腿”。
虽然，目前“老寒腿”的发病原因还不十分明确，但“老寒腿”是可以预防的。要预防疼痛的发生，要特别注意膝关节的保健，特别是老年人。
“老寒腿”该怎么预防呢？
首先要尽可能地保暖，可以采取热敷、戴护膝等办法；
其次要进行合理的体育锻炼，尽量选择散步等轻柔的运动方式。
至于年轻人，也同样要注意保暖、控制运动量。身体发胖的，要适当减肥，减轻膝关节的负重。同时，也要戒烟、戒酒，养成健康的生活方式。
患了老寒腿，日常除了吃药止痛，还有什么方法缓解呢？
华西都市报曾经报道过这样一篇新闻：李阿姨的腿一年四季都疼，尤其是天气不好就更疼了，已经有十五六年了，现在腿也变形了，走路都成问题了，有时候走几步腿软的就走不了了，现在只是在吃一些布洛芬缓释胶囊止疼药和钙片。专家表示，中医治疗以疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛为主。患了老寒腿活血化瘀更可靠。
家医熏蒸君教你一道调理治疗老寒腿的药浴方：
威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，当归20克，鸡血藤30克，川牛膝20克，制乳、没各（生乳香和生没药）10克，独活15克。
用法：将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟左右，每天一次，每次服用两天。
希望各位都能告别老寒腿，过一个舒适的冬天！
