怀孕前要做好各方面的准备，父母有糖尿病、高血压病史的、自己本身较胖的、体重过轻存在代谢方面问题的、反复流产的人都是孕期糖尿病的高发人群，应该引起重视。在孕前就可以采取措施，有效预防糖尿病。

大部分的糖尿病孕妇会在分娩之后就正常了，因为胎盘分泌的激素对糖代谢出现异常，会随着胎盘的去除自然好转。于是很多人侥幸认为随着孩子的出生，糖尿病自然而然就会好了。这部分得过糖尿病的孕妇在10年后将有30%～40%的人会再次得上2型糖尿病，因此，孕期最好不要变成糖妈妈。孕妇糖尿病和其他人的糖尿病还有区别，她们一般多饮、多尿现象并不典型，体重增长过快是突出的表现。

一般情况下孕妇只要定期到医院检查，医生会提醒，正常的整个孕期体重增加20～25斤，孕早期增长1.5～2斤/月，中晚期增长0.3～0.5公斤/周，孕妇可以自己测量，如果发现体重比上述标准增长快，就要控制饮食。

孕妇一般每天吃主食5～6两，蔬菜500克，水果不超200克，最好分5～6餐，其中一餐加粗粮1两，这样既可以保证胎儿生长发育的要求，还可避免大人体重过快增加，能够有效地避免患糖尿病的一些风险。孕妇在没有流产先兆的前提下，餐后半小时可以适当进行运动，比如快走、简单的上肢运动、缓慢的游泳都可以及时消耗餐后热量，增强机体对胰岛素的作用，降低血糖。

目前孕妇糖尿病的检查已经纳入常规检查的范围，孕妇可定期检查。孕期得过糖尿病的人等孩子出生后除了要坚持运动，最好做相关的检查。

（责编：陈晓 ）