正所谓“万病起于寒湿”，有人可能要问，怎么判断自己是不是寒湿呢？面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。当人体出现流清涕、长痘长斑时，就可以考虑是体内有寒湿之气。祛除体内寒湿显得尤为重要。中医在驱寒祛湿方面有一种外用疗法名为熏蒸疗法。熏蒸疗法具有很好的驱寒祛湿功效，作为中医传统养生方法之一，自古以来都被广泛应用。熏蒸运用热能来影响人体的血液循环和气血运用。在熏蒸的时候，人体的免疫功能会被激活，肌体细胞的活性再生能力也大大增强，这就让人的自我免疫和修复功能得到改善和活跃，那么我们身上的一些亚健康状态就可以自然而然痊愈。
在我们的生活中，由寒气引发的感冒，可以说非常适合用熏蒸疗法进行治疗。除了感冒之外，此疗法适用于很多病症。下面介绍几种适用熏蒸调理治疗的病症。
感冒
方法：热气熏鼻及头面。用开水装入广口保温瓶中，将鼻孔及头面置于热气中熏蒸，直至有烘热感时，立即上床覆被而卧，汗出即可。如能辨证加用中药熏蒸，效果更佳。
偏头痛
方法：用中药熏鼻。用白芷3克，藁本、细辛各1.5克，辛夷2.4克，共为细末，分成4份，分别用纸卷紧，用时将火点着，以烟熏鼻，每日1次。
麻疹不透
方法：芫荽（根煎汤熏洗。选用芫荽500克，水煮沸片刻，加酒少许，熏洗躯干手足（勿熏疹面），可透发麻疹。
坐骨神经痛
方法：用辣蓼熏蒸治疗。选辣蓼500克，加水3000毫升，煎沸数分钟后将水和渣一起倒入坛内，将疼痛最明显的部位放在坛口上熏蒸，直至药温降低为止，每日1次。
