男人壮阳那些事儿

很多人认为中医的理论听上去太玄乎，每次我说到气血阴阳、五行八卦，朋友们都觉得我像是在路边练摊儿，没事儿瞎忽悠的算命先生，再加一小板凳和一面算命旗就圆满啦。

关于阴阳的概念，不是一两句话可以阐述清楚的。《红楼梦》第三十一回，翠缕问史湘云，阴阳没影没形到底是个是个什么东西。史湘云是这样解释的：“比如天是阳，地就是阴；水是阴，火就是阳；日是阳，月就是阴。”

中医认为：男人，主阳，似火，阳刚；女人，主阴，似水，阴柔。秋季万物萧瑟，阳气渐消，阴气渐盛，“人与天气相通应”，人体内的阳气也是呈内敛及下降的趋势。而男性是纯阳之体，以阳为本，就很容易出现阳虚的症状。

阳气亏虚，各种温煦、气化功能减退，多种影响男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”。所以每年秋天，很多性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎的男性患者就很容易出现症状反复或加重的情况。

上一篇跟大家叨叨了一下阳虚。今天玉竹就带大家一起看一下：男人秋季壮阳那些事儿。

人身各种生命活动的体现，都是通过先天获得的、寄存于命门中的元阳来推动并实现的。我们的身体每时每刻都在义无反顾地消耗阳气，所以调养阳气就显得极为重要。

随着社会的发展，生活水平的提高，人们已经不满足于就医看病，而更加倾向于未病先防，已病防变。中医在养生保健方面凭借其独特的优势，日益受到人民大众的广泛关注。那么，到底怎么样才能有效的补养阳气呢？

起居：中医养生讲究“法于阴阳、和于术数”。所谓“法于阴阳”就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。尽量少熬夜，改善生活作息习惯是关键。同时要加强体育锻炼，动则阳气生。

饮食：阳虚体质进补要遵循轻补、温补的原则。可少量多次进食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。当归生姜羊肉汤也是一个不错的选择哦。

药补：中医讲“少火生气，壮火食气”。在补养阳气的时候注意循序渐进，选用较为温和的补阳祛寒、温养肝肾的丸剂较为合适，如金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等。如果阳虚比较严重者，可在医生指导下选用一些补肾壮阳的中药方剂进行调理。

艾灸：艾，是纯阳之物。艾灸可显著增强身体阳气，还可以将夏天的阴寒湿邪气竭力的驱赶外散，所以在秋季艾灸，是补养阳气的最佳时机。艾灸肾俞、命门、关元等穴位，可以起到益肾纳气、填精补髓、强腰健脊的作用。