痛经在饮食方面需要注意
1、清淡及营养
饮食宜清淡，易消化，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。或者在痛经出现之后。
2、忌生冷、宜温热
月经期如食生冷，会伤脾胃碍消化，还会损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
3、忌酸辣，宜清淡
为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
4、其它
多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。
患者可以多吃一些比较有营养的食物，比如红糖，红糖具有益气补血以及活血化瘀的作用，另外，需要指出的一点是，在经期期间患者一定要注意保暖，这样能够使得患者的肌肉得到松弛，多喝一些热的草茶，或者是热柠檬的汁液等。
医生建议：痛经片对痛经有效果，它能活血散寒，温经止痛。痛经片与养血当归颗粒可以一起吃，经期注意保暖，注意休息，喝点红糖水，愿我回答对你有帮助。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。
你好！原发性痛经在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍则可适当服用止痛药。若是器质性病变则需尽快治疗原发病。
