痛经是女性在经期及前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骨。有时候有些女性还会出现更严重的反应，会伴随恶心呕吐，冷汗淋漓，手足厥冷。那治痛经最好的办法是什么？应注意什么？

治痛经没什么最好的方法，适合自己的是最好的。有很多方法，有按摩法，食疗法，药物治疗等方法。月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好，要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

痛经患者可以试试按摩法：

1。舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5-10次。

2。用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5-10次。

3。用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3-5分钟，使之产生温热感。

4。从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。

治疗痛经除了一些按摩法，药物治疗更起到重要作用。痛经软膏用于活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

（责编：陈晓 ）