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月经期痛经怎么办 减轻痛经有方法

2016/11/14 17:30:06

1。热敷疗法:经痛过的女性相信都用过这样一个方法,那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋,可以一定程度上缓解痛经带来的难耐感。

2。补充钙质:钙有平稳神经的作用,可是由于女性在月经期间体内的电离子平衡被打破,继而女性体内的黄体素含量升高,而女性荷尔蒙含量降低,造成人体内钙吸收减少而达不到体内钙含量的供求,从而无法化解经痛,所以这种痛经的时候喝酸奶和牛奶可以有效补充钙质,从而缓解痛经带来的疼痛感。

3。严禁喝酒:在月经期间如果女性出现水肿的症状还喝酒的话,酒内的酒精成分则会加重这种症状,从而造成经痛。

4。限制饮食:生冷、寒性、辛辣食物禁止食用,例如冰激凌、梨、香蕉等会造成血液凝滞,从而引发经痛。

(责编:陈晓 )

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