女性要注意呵护自己的身体，好的身体也是一切幸福的基础，如果生了病，不仅自己身体承受痛苦，心理也会承受一些伤害，更重要的是疾病会影响我们的生活及工作，像子宫肌瘤这种疾病我们是需要敬而远之的，因此我们要懂得一些预防知识，远离子宫肌瘤这种疾病，下面就介绍一些这样做可以预防子宫肌瘤：

1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。

2、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

5、不要不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

通过上面的介绍我们了解了，预防子宫肌瘤需要怎么做，可见寒凉是需要避免的，而一些辛辣刺激的食物也要注意避免，另外一些食物最好不要多吃，还有就是女性要养成定期做妇科检查的习惯，这样可以及时了解自己的身体状况。

（责编：陈晓 ）