近日，有一男性因长期面色蜡黄，结果被诊断为肾衰竭。在生活中我们一定不要大意，有任何隐患都应做好检查。那么，肾衰竭该怎么预防呢？
45岁的张先生最近几个月来脸色有点黄，开始以为是冬天晒太阳少了，谁知到医院一检查，才知道自己已经肾衰了。医师提醒，一旦发现自己脸色蜡黄、贫血严重的时候，要及时到大医院专科就诊，排除慢性肾脏疾病。
据当时接诊的急诊医生介绍，患者送来的时候脸色蜡黄蜡黄的，血肌酐高达1000多，是正常人的10倍以上，患者立即被紧急转到该院的肾内科。这一切让家人始料不及，原来张先生脸色蜡黄是因为他肾功能衰竭了。
事实上，大多数尿毒症患者都是由早期慢性肾病发展而来的，只是早期慢性肾病起病隐匿，不易被人察觉。首先，晨起时眼睑或颜面水肿，通常这些症状在劳累时加重，在休息时减轻，午后大都会消退。其次小便泡沫多且长久不消失。这表明尿液中含的蛋白质较多。
还有就是尿色的改变。正常尿液为淡啤酒色，色泽透明，如果尿液呈浓茶色、酱油色等，应及早就诊。除外，如果尿量过多或过少也不正常。正常人的平均尿量是1500毫升/日，每天小便4—8次，如果没有出现发热、大量出汗、大量饮水等情况，而尿量骤减或骤增，须及时就诊。60岁以下者，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，可能是肾脏功能不良的早期征兆。
肾衰竭的预防
一、增强体质：
预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。
锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
二、预防感染：
肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。
因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
三、起居有常：
养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。
所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。
四、有病早治：
皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。
因此，有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
五、精神乐观：
有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。
除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
六、慎用肾毒药物：
氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。
