老人经络不通怎么办？

中医认为，经络是通行气血，联系脏腑器官和沟通表理上下的通道，是人体功能的调控系统。因而，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通则身体疼痛。既然如此，如果老人经络不通该怎么办？

经络不通的表现

1、冷

最常见的是手脚发凉，这是经络不通的信号。由于人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。除此之外，还会出现体温、出汗不对称的情况，如一些半身不遂的人，就是因为经络严重不通，所以他的健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。

2、热

主要是指体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去，导致身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。值得注意的是，有时候某部分发热并不代表是所在的经络不通，也有可能是与其相连的经络不通，该相连的气血只能选择通过其他经络发热。比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。

3、疼和痛

“疼”泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是在初发期，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援。不过，“疼”往往是一闪而过，没有形成“不通畅、堵塞”的局面。“痛”则是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号，所以才有“痛者不通，通者不痛”。 所以说“初病在经，久病久痛在络”，疼的话就是哪里痛就按摩哪里，而痛则是可以刮痧。

4、麻和木

经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木，如盘坐太久，下肢气血不通，就会疼痛，进而经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木。只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。

5、酸

酸说明经络气血供应减慢，不能满足身体需求。人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。

6、肿和胀

经络不通的有形表现就是由血瘀引起的肿。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。

经络不通的无形表现是由气滞引起的胀。通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀。因此，如果肿痛，那么可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。

舒筋活络的方法

1、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

2、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50～100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

3、莲花坐活动韧带

坐的时候屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面。然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

4、薄荷茶味舒经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

5、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

各位老年朋友们，不要等到发冷发热，身体肿胀的时候才想起舒筋活络。平时多注意，多活动筋骨，就可以有效地预防了。