女性保健的生活“兵法”

女性保健的生活“兵法”很简单却很实用。它关注女性生活的方方面面，可以提醒女性朋友360°无死角的追求健康的生活方式。

女性保健的生活“兵法”之一：注重个人卫生

女性因为特定的生殖器构造，使得其比男性更容易罹患生殖器的疾病。因此，注重个人卫生尤其关键。除了勤洗手、勤洗浴的习惯以外，内衣裤勤洗勤换勤曝晒、注意性生活的方式和卫生等都跟女性保健密切相关。

女性保健的生活“兵法”之二：饮食均衡、规律作息

饮食均衡能全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康；而作息规律则可以为人体调整好一个生物钟，保持睡眠质量和白天的工作状态都处于最佳，同时不至于容易疲劳、容易得病。

所以说，饮食均衡和规律作息是保证身体抵抗力处于最佳状态的必要保证。

女性保健的生活“兵法”之三：合理塑身

女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。当女性体重超标30%以上时，才能叫做肥胖，那时候才需要真正意义上的减肥。

哪怕要减肥，也应该在医生或正规健康导师的指引下进行，并且循序渐进，不能依靠吃减肥药、绝食等不健康方式减肥塑身。否则，月经不调、身体出现疾病都情况都有可能“找上门”。

女性保健的生活“兵法”之四：保持积极乐观的生活态度

心理健康也是女性保健的一个重要方面。消极、悲观、压力过大会导致女性身体出现疾病，面部出现斑痕、黑眼圈，脸色蜡黄、苍白、无血色等。只有经常保持放松心境、积极心态，才能更好地保持健康和青春。经常运动、阅读、做美容、聚会聊天等都能帮女性放松身心，保持乐观的生活态度。

女性保健的生活“兵法”之五：注重身体的变化，定期体检

很多的女性疾病都能通过身体的变化反应，比如白带状况、阴道分泌物气味等。定期体检能够及时查出身体疾病并尽早治疗，防止疾病的恶化和引发严重后果。

如果出现妇科疾病需要治疗，妇科专家提醒各位女性要前往正规的医院、按医嘱用药。

另外，很多的妇科病会使用抗生素一类的药物。但妇科专家提醒，抗生素不宜长时间使用。它除了在杀菌的过程中助长了霉菌的滋生外，还容易造成身体出现抗药性和损伤。因此，如宫炎平胶囊一类的中成药成为了很多妇科专家开方的更好选择。这一类的中成药最大程度的避免了损伤身体的副作用，得到了很多妇科专家和妇科病患者的肯定。

女性保健的生活“兵法”并不难操作！只有保住了健康，才能更好的留住时光。