家庭医生在线：左教授，针对这些比较怕冷人群，日常生活中要怎么吃才能改善呢？
左俊岭(专家预约)教授：从经验总结，还有中医理论方面，可以有一些规律可循。比方说吃一些温热型食物，或者温补型的，对脾肾功能，消化功能都有增强和调节的作用。同时温能散，也能改善循环状态，所以对气虚、阳虚、血瘀的情况，可以改善。
家庭医生在线：哪些是温补的食物，您能介绍一下吗？
左俊岭教授：温补的食物，比如，我们在煮粥的时候，里面加枸杞子，或者同时配合祛湿的芡实，就比较好。
煲汤的时候加田七，川芎、当归，这些都属于温补活血，都有帮助的一些药材。食物最简单的，比如淮山，煲汤煮粥吃。这些都是温性的，并且不会造成刺激性副作用。
