近年来，类风湿已经成为生活中我们常见的一种疾病，由于夏天空调的普及，年轻人受冷受寒，也成了类风湿的隐藏目标。

专家表示，这个时候，对于患者最为重要就是做好护理工作了。那么，护理类风湿时的注意事项有哪些呢？

专家建议：护理类风湿的注意事项要从生活、饮食、情志等方面进行，才能做到全面护理。避免风、湿、寒的侵袭，做好饮食护理，注意劳逸结合，进行一定的体育锻炼。

做好饮食护理：饮食护理也是护理类风湿的注意事项中不可缺少的，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。

进行一定的体育锻炼：参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体抵抗力，抗病能力也会有所增强。

避免风、湿、寒的侵袭：类风湿怕关节受凉，类风湿的注意事项重点之一就是关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

（责编：詹远 ）