办公室空气不流通 愁怀过敏性鼻炎患者

办公室空气不流通像是一件常事，很多上班族都“被迫”接受了这样的事实。很多专家都有提到过办公室空气不流通的危害，每一点都愁坏了过敏性鼻炎患者。

1、化学和物理污染。激光打印机会产生臭氧，复印机、喷墨打印机则会带来可吸入颗粒物，涂改液等也含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质。如果过敏性鼻炎患者以这些物质为过敏原，那过敏性鼻炎肯定有更高的发病几率。

2、办公室 桌椅、隔断、壁纸墙布、强化地板都可能散发甲醛。甲醛有强烈的刺激性气味，对于正常人都损伤很大，更何况是过敏性鼻炎患者？

3、地毯、毛衣、靠垫等适合螨虫生长的物质也是办公室的过敏原之一。这些过敏性鼻炎患者久居办公室，仿佛像在吸"毒"。

所以，在面对如此“恶劣”的空气环境时，过敏性鼻炎患者要如何做才能减少有害物质对鼻腔和呼吸道的伤害呢？专家提出了几条建议。

首先，在工作一段时间后应及时起身去通风的楼道间走走，呼吸一下新鲜空气；

再者，多喝水，促进吸入有害物质的排出；

还有，注意保证规律的日常饮食、健康的作息、积极的运动。这些对于加强抵抗力“抵御”有害物质损伤身体很有帮助；

另外，鼻腔护理也应该成为每一个过敏性鼻炎患者、正常上班族的鼻腔保护措施。

鼻腔护理最简单的方式是鼻腔清洗。鼻腔清洗方式很多，如鼻腔灌洗、鼻腔喷液等。传统用双手捧水进行鼻腔灌洗因容易呛水、容易弄湿衣物、动作不美观而被很多鼻腔清洗的使用者所抛弃。现在很多上班族主张用市面上所售的如诺斯清一类的鼻喷雾来进行鼻腔清洗。他们认为，这些以生理性海水作为原料的鼻喷雾具有温和不刺激的特点，加之操作简单、携带方便，很适合上班族在公司时进行鼻腔清洗。

鼻腔清洗不能根治鼻炎，但是对鼻炎有缓解效果。它能清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利。同时，鼻腔清洗还可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。

在办公室这些空气不流通的地方，过敏性鼻炎患者尤其需要和注意保护自己的鼻腔健康。过敏性鼻炎不用愁，科学方法“巧避”过敏性鼻炎。