不管对于什么人，免疫力高就能够减少感冒、发烧等小病的几率。而作为乙肝大三阳患者，这些小病都是可能造成病情恶化的病因，因此提高自身的免疫力来抵抗病毒的侵袭。那么乙肝大三阳患者如何提高免疫能力呢？肝病治疗专家指出，应注意合理饮食，均衡营养，多吃富含优质蛋白食物、多吃富含维生素的食物，注意补充微量元素，同时要注意适度锻炼，合理运动。下面详细了解乙肝大三阳患者如何提高免疫力。

一、乙肝大三阳患者多吃富含优质蛋白食物。从营养学角度讲蛋白质是维持人类生命活动重要的营养素，乙肝大三阳饮食中应增加蛋白质的摄入，多食用富含蛋白质较高的食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉等，其合理的补充对促进肝细胞的修复与再生、提高机体的免疫能力都是很有益的。

二、乙肝大三阳患者多吃富含维生素的食物。新鲜的水果蔬菜对多元维生素的的补充是很有帮助的，在饮食上适宜多食用：柑橘、橙子、西红柿、波菜、芹菜、葡萄、生梨、香蕉、黄瓜等，以补充足够的维生素和纤维素，对促进新陈代谢、免疫力的提高、肝脏的滋养都是有益的。

三、乙肝大三阳患者要注意补充微量元素及矿物质。因研究发现乙肝患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分乙肝大三阳患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质，因此在饮食上注意适宜的补充如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等，对补充乙肝大三阳患者机体所需、免疫机能的调动都是有益的。

四、乙肝大三阳患者要适度参加运动，可增强自身抗病能力。如参加散步、慢跑、打太极、游泳、爬山等有氧运动，乙肝大三阳运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动。

乙肝大三阳患者如何提高免疫能力呢？通过以上的介绍，相信大家已经有所了解了。肝病治疗专家提示，得了肝病要及时进行治疗，以免错过最佳的治疗时机。

（责编：苏雅婷 ）