春季是胃病的高发期，要避免胃病复发，就要管好自己的嘴，注意日常饮食调理。“像毛笋、清明馃等不消化食物不宜大量食用，尤其是有胃病史的患者更应注意。”有胃病的人还要尽量少吃莴苣及芋类蔬菜、腌菜和臭豆腐等食品。
清明是人之阳气生发的难得时段，中医认为，体内的肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。发物属于动风生痰、发毒助火助邪之品，有慢性病的人要忌口。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。发物属于动风生痰、发毒助火助邪之品，有慢性病的人要忌口。
“清明馃一般是糯米和籼米按一定比例做的，糯米占了很大的比例，软糯香甜的清明馃好吃但很难消化。”医生建议，市民吃清明馃时要先加热然后再吃，而且最好不要与肥肉混吃，因为清明馃中的糯米冷却后会变硬，与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，容易引起消化不良。“清明馃与马兰头倒是不错的搭档，因为马兰头助消化。”
发物是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。哪些食物是发物？
在我们日常食物中，属于发物类的食物有以下几大类：
1、蔬菜类
易诱发皮肤疮疡肿毒，主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。
2、果品类
主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
3、禽畜类
主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾。此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
4、海鲜类
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
5、食用菌类
主要有蘑菇、香菇等，过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
此外，属于发物的还有獐肉、腐乳、菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。
