更年期有点睡不着，头经常会疼

问：更年期有点睡不着，头经常会疼，可以擦点罗浮山百草油缓解吗？

专家：你好，这种情况考虑是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，注意安神补脑。可以用罗浮山百草油等提神醒脑的药油涂抹太阳穴及额头，起到缓解头晕头痛的效果。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝早日康复！