很多新妈咪发现孩子上火时，往往会采用给宝宝喂水的方式来降火。但这么做有用么？首先从学会科学地分辨宝宝的“火情”开始，分清宝宝上火的原因。此外，喝水虽然能够降火，但是不同年龄的宝宝需水量不同，不要给孩子喂水过量了。
宝宝上火的原因是什么？科学分辨五种“火情”：
从中医上来说，“上火”有外来之火和内生之火之分。感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火主要分为——胃火、心火、肝火、肾火和肺火。
1、胃火：有胃火的宝宝会表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、吃的少，便便干燥。
2、心火：宝宝经常表现出心烦、晚上睡觉爱出汗、小便颜色较深，那就有可能是心火太旺。
3、肝火：有肝火的宝宝一般会比较易怒、面色发红、容易口干。
4、肾火：身体内有肾火的宝宝夜里睡觉会不安分、容易烦热。
5、肺火：宝宝经常表现出潮热盗汗、咳嗽没有痰那就有可能是上了肺火。
在这几种火力，最常见的是“胃火”，因为宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易因为造成食积化热而形成“胃火”。下面给麻麻们介绍几种科学扑灭胃火的利器。
给宝宝灭火要科学 多喝水但不能过饮
1、不同年龄宝宝的需水量
开篇时提到的多喝水，多喝水的确对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，但是喝水不能过量，不同的年纪的宝宝每天有不同的喝水数量。
0~3天：每天需水总量250~300ml
3~10天：每天需水总量400~500ml
10~90天：每天需水总量750~850ml
90~180天：每天需水总量950~1100ml
180~270天：每天需水总量1100~1250ml
270~1岁：每天需水总量1150~1300ml
1~2岁：每天需水总量1350~1500ml
2、科学喂养。有条件的麻麻尽量用母乳喂养宝宝，因为母乳中含有的OPO结构脂可以有效解决皂化钙的产生，增加宝宝大便的柔软度，有效减少宝宝便秘的症状。因此麻麻在选择配方奶粉代替母乳的时候也要选购含有贴近母乳的opo结构脂的奶粉，让宝宝茁壮成长，远离上火的困扰。
3、多运动促消化。运动能帮助宝宝形成好的胃口和优质的睡眠，排便也规律、通畅。同时，运动还能消耗掉宝宝旺盛的精力，不容易上火最后，便便通畅。宝宝肠道内有益菌的可以抑制有害菌的过度繁殖，清洁肠道，促进胃肠道的健康，帮助宝宝轻松排便。从而去除胃火。复合益生菌和α-乳清蛋白及β-酪蛋白是构成宝宝免疫系统的两大重要营养物质，能增加肠道有益菌的数量，呵护肠道健康，帮助宝宝大幅提升抵抗力。
饮水健康提醒：妈妈们要记得科学选奶粉，只有脂肪、蛋白质双重贴合母乳结构的奶粉才能有效避免宝宝上火的症状，让宝宝更健康的成长！含有opo结构脂的奶粉能够让宝宝大便软化率增加20%，还有α+β专利蛋白组合提升免疫力30% ，复合益生菌，能增加肠道有益菌的数量，呵护肠道健康。
