春季养生喝蜂蜜水 蜂蜜水健康润燥美容喝法

来源:女生私房话 转载 03月08日

春季喝什么能养生呢?除了健康首选的白开水,偶尔来点蜂蜜水也是一种很不错的选择。春季时肝脏容易燥动,往平时喝的白开水里加点蜂蜜可以解燥润喉。本期水健康养生推荐以下十种蜂蜜水喝法,你值得一试。

春季养生喝蜂蜜水 十种蜂蜜水健康润燥美容

1、鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用,每日一次,连服数天。可治肺热咳嗽,咽干喉痛。

2、取雪梨1―2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

3、川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽,干咳无痰,或痰中带血。

4、蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次,可缓解干咳和便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声音嘶哑。

5、用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

6、用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。

7、用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

8、用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。

9、蜂蜜与冬瓜汁各一杯,共调服,治妊娠小便不通。

10、取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

蜂蜜的十种用法,功效各不同,根据你的需要,在这个春季,好好的利用蜂蜜吧,坚持食用会有意想不到的功效哦。

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