导读：紫外线强烈的夏天肌肤防晒是重中之重。那么夏季如何防晒更简单有效？今天就为你介绍用好防晒指数的防晒方法。

防晒指数

防晒指数英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好。

防晒产品

防晒产品中的微小粒子一般是由二氧化钛、氧化锌等组成。前者也俗称钛白粉，是一种允许使用的食用色素。后者是产品中的主要成分，是一种五刺激，适合敏感肌肤肌肤使用的防晒剂。它的防晒谱比较广，所以防晒能力也相对较较强。但是，由于种物质的物理性质，决定其只能配制成油性的膏剂使用，制成防晒霜比较油，并不适合对清爽性要求很高的油性肌肤。

如何防晒

一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15-20即可，以脸部防晒为主；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

（责编：苏雅婷 ）