睡觉老不踏实

问：我最近睡觉老不踏实，睡一阵醒一阵的，有时候会失眠，这是病吗？需要吃药吗？

答：你好；一般失眠是一种慢性疾病，长期失眠不仅会影响到生活和工作，更会导致身体素质的下降，影响健康，可以配合美立宁片试试，平时饮食应以清淡滋补为主，如百合，莲子，山药，可常配以粳米，糯米，薏米煮粥等，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。