肝炎就是肝病中的一种，适当的锻炼身体可以增强全身的免疫力和抵抗力可以有效的预防肝炎发生。另外锻炼也可以促进肝脏内血液的循环，有利于肝功能的恢复。我们可以锻炼的项目有很多，但是适合肝炎患者锻炼的项目就比较少了。下面就由我们的小编为大家介绍一下哪些锻炼适合肝炎患者。

1、气功

放松功（仰卧、静息、放松、自然呼吸）或内养功（左侧卧位，腹式呼吸）。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。

2、太极拳

以24式简化太极拳为宜。

3、散步、做操

每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。

4、自我保健按摩

按摩肝区和腹部，每天2至3次，每次5至10分钟。

急性肝炎发作时，不宜锻炼，应卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行，最好两周复查一次肝功能，以便制定合适的运动量。

慢性肝炎患者，只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。

肝炎患者可以通过以上这4种锻炼方式尝试一下，虽然这些锻炼项目不能根治肝炎但是也不至于让肝炎继续扩大。希望小编为肝炎患者介绍的这4种锻炼项目可以帮助到你们。

（责编：苏雅婷 ）