上班族职场女性由于工作压力以及生活作息的不规律，更可能会出现种种身体不适，反映在“大姨妈”上就常常是月经不调。月经紊乱是职场女性经常面临的问题。月经颜色黑就是月经不调吗？女性月经不调会有哪些危害？如何预防与治疗女性月经不调？
一、什么是正常的月经？
月经实际上是在卵巢分泌的雌激素的作用下，出现的子宫内膜周期的剥脱。
正常的月经包括，正常的月经周期、正常的经期，正常的经量和正常的生理反应。上述要素中任一方面不正常，均属于月经异常。
月经周期指的是从这一次月经的第一天到下次月经第一天的时间，月经周期正常的范围是21天到35天，最正常的是28天，月经周期超过35天或者短于21天都属于不正常。经期指的是每一次月经从出血的第一天到出血干净的时间，正常的经期是2到7天，过长过短都需要考虑是不是可能有疾病的问题。血量是一个特别主观性的因素，很难判断，但调查显示，中国女性平均一个周期出血量是50-60ml，超过于80ml就属于月经过多了。
二、月经颜色黑，是不是月经不调？
其实我们通常认为非常重要的经血的颜色其实并不是判断月经正常与否的一个因素。如果出血量较大，血在阴道内停留时间短，颜色就偏红；如果出血量少，血在阴道内停留时间长，自然就会变成黑色（因为血里含有大量的铁，在阴道酸性环境的作用下，会变成黑色），所以从西医的角度，经血的颜色并没有太大的意义。
三、哪些原因可能导致女性月经不调？
1、不良习惯因素：许多不良习惯因素也可能导致月经失调，如情绪异常、无限制节食、嗜烟酒等。
2、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。卵巢激素的周期性变化是受上一级的指挥系统控制的，即大脑的垂体，它分泌FSH（促卵泡生成素）、和LH（黄体生成素）来调节卵巢激素；垂体又有它的上级，我们称之为下丘脑。就像中央—省级—地方的关系一样，月经是受到下丘脑—垂体—卵巢轴的层层支配、调节，这个轴的功能缺陷就可能导致月经紊乱。
3、器质病变或药物等引起：某些器质性病变如子宫内膜增生、子宫腺肌症、子宫粘膜下肌瘤、宫颈病变、生殖器官发育异常都会导致子宫不规则出血；生殖器官局部的炎症、其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患；使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
四、女性月经不调都有哪些危害？
1、长期月经过多，子宫不规则出血可导致失血性贫血，出血头晕，乏力，心慌、心悸、气急等现象。
2、器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起的月经不调，如果不及时治疗会导致病情加重、恶化。
3、下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调，将导致无排卵，这是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，有些患者虽然排卵但卵巢黄体功能不足也能引起不孕。
4、月经不调影响女性身心健康，可能导致皮肤色斑、粗糙、晦暗无光，精力下降、甚至烦躁易怒等不正常现象。
月经的产生是众多因素共同作用的结果，一旦月经出现异常一定要想到有疾病发生的可能性。
五、女性如何预防月经不调？
在预防方面，女性应当注意情绪、饮食、起居等诸多方面的调养。情绪与疾病的关系近年来逐渐为人们所重视，对于月经病而言，积极乐观的情绪对于疾病的发生、发展、预后都有正面的效应。在起居调摄方面传统医学很讲究饮食，俗话说“药补不如食补”，患者可根据自己的情况进行食补调理月经。此外，体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象，因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。同时女性朋友经期要注意卫生，避免剧烈运动，经期防寒保暖，保持充足的睡眠，这样才能和“大姨妈”和平共处，拥有健康及美丽。
六、女性如何治疗月经失调？
由于月经不调的病因是多方面的，我们要针对各种不同的病因给予个体化的治疗。对于确诊为神经内分泌功能失调所致的月经病在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况采用不同的治疗方案。
1、出血与贫血：由于经期长及经量多造成，除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血。
2、周期紊乱：根据年龄的不同可采用不同的治疗方案。青春期的小女孩月经失调可用雌激素、孕激素模仿卵巢功能即人工周期治疗有很好的效果；而生育年龄、更年期女性的月经不调一定要排除阴道、宫颈、子宫、卵巢等部位的病变，除外器质性病变后，针对不同的病因进行治疗。
3、不孕：可根据患者情况选择不同的促排卵药物，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。
4、对于器质性的病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，应针对原发病进行手术治疗。
指导专家：广东省妇幼保健院妇科 李荔主任医师
