相信很多女性都希望自己的月经能够正常、规律，而不是月经不调，每个月总有几天被大姨妈折腾得死去活来的，分分钟濒临抓狂边缘。今天，家庭医生在线邀请到了广州市中医医院妇科副主任医师钟居孟，她告诉我们治疗月经不调需对症下药，保持生活规律健康是日常防治的关键。那么，在平常生活中我们要如何预防和调理，又应该如何进行治疗呢？
中医治疗：辩证看待 对症下药
关于月经不调，中医和西医有着不同的看法和治疗方式。就中医而言，广州市中医医院妇科副主任医师钟居孟说，“中医讲究辩证施治，比如年轻女孩很多都是因为先天禀赋不足或节食等行为导致气血亏虚；三四十岁的育龄妇女则多是肝郁气滞。首先通过望闻问切搜集病情资料，结合现代检查手段，依据中医传统诊疗方法及医生个人的经验，以中医经典的方剂为基础，然后给出不同的药物进行调节。”
而作为患者，钟居孟副主任医师提醒，“最好养成记录每次月经时间的习惯，如果是有性生活，更要做好性生活时间的记录。”万一月经大幅度推迟，甚至连续3个月不来月经出现闭经的状况，这些记录可以很好地帮助医生的检查、诊断和用药，判断月经不来是因为怀孕了还是其他原因。
一般而言，只要找到相应的源头，大部分的情况都能补救，经过治疗，可让大幅度推迟或是突然停止的月经重新回来。
日常调理：生活健康是关键
在采访的过程中，钟居孟副主任医师一再强调她的十六字金句：“均衡饮食、作息定时、适当锻炼、调节情志。”她认为，这是女性保持健康和防治大多数疾病的根本和关键，当然也包括月经不调。
具体来说，均衡饮食是指通过饮食充分摄取人体所需的各项营养，“现代人对营养吸收的要求较高，比如对蛋白质、脂肪、维生素、水分有一定的要求，日常饮食都要注意充分摄取。此外，不要吃特殊培养的食物，避免吃反季节的食物，尽量吃当季的食物。”
至于作息定时和适当锻炼，钟居孟副主任医师笑称，“这对现代都市人来说比较难，一般很难做到，但就算做不到，也要尽量往这方向努力。”
最后是调节情志，钟居孟副主任医师坦言，现代女性面临着各方面的压力，学业、工作、家庭和生育等各方面都会给女性造成压力。“这方面重点在个人，普通妇产科医生只能起疏导作用，给患者开药调理，但巩固维持都需要患者的自身调节。如果情况严重必须由精神科医生诊治。”
而对于民间流行怀孕生子能改善月经不调的说法，钟居孟副主任医师表示其实也有一定的道理，“怀孕过程就像对整个身体大换血。加上怀孕期间，营养相当好，各方面的养护也不错，让女性有了休整过程。因此对于有些人来说，的确让身体重新休整了一回，进而出现月经不调改善的情况。”
小贴士：不要滥服避孕药
现在有不少年轻女性都会服用避孕药，有的是为了高考、婚礼等重要日子让月经提早或推迟；有的则是单纯为了避孕。是药三分毒，这到底会对人体造成危害，会导致月经不调吗？
钟居孟副主任医师表示，“医药科技的发展，已经令目前常用于避孕药等激素类药物，对人体的影响都尽量减到了最低。在遇到高考等人生重大特殊情况，偶尔用一次不会对人体造成明显的不良影响。”
她又说，“在没有服药禁忌症的情况下，如果女性避孕是按照医嘱服用短效复方口服避孕药，如妈富隆、优思明、达英-35等，那么月经不仅不会失调，而且还会非常准时和规律。一般服药21天，停药2-3天，就会继续出现撤退性出血，停药7天后开始服用下一盒药，接着就是第二个周期。”
但是，钟居孟副主任医师也建议广大女性尽量不要服用紧急避孕药，更不能把紧急避孕药当做常规避孕药经常服用。，多吃不但会干扰女性内分泌系统的运作与平衡，造成月经紊乱，而且还有可能造成肝功能损害。
女性日常避孕，服药常规避孕药、用避孕套、上节育环都是可行、安全的。
专家介绍：钟居孟，广州市中医医院妇科副主任医师，毕业于广州中医药大学，从事妇科临床工作十多年。对妇科各项手术操作熟练，擅长运用中西医结合治疗各种妇科常见疾病，如月经不调、更年期综合症、宫颈疾病、盆腔炎等。主持参与省、市级科研课题2项。
