老年人心平气和更长寿

人到了老年，总会出现很多的状况，有的老年人爱生病，但是还有的老年人更爱生气，老年人经常生气对身体是很不利的，伤神又伤身，所以老年人经常生气坏处很多。

老年人生气有什么危害？

1、伤脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神

生气的时候心跳都比较快，心情很难平静下来，也直接导致入睡困难，影响睡眠质量，这就导致了精神不振，甚至神志会出现恍惚的情况。

3、伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌

一个人生闷气的时候会导致甲状腺的功能直接亢进，而且非常气愤的时候心跳会异常加速，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

5、伤肺

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

6、伤肝

人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

7、伤肾

经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

8、伤胃

气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

不仅如此，老生气还可能带来的精神问题：内向的人越来越内向，变得抑郁、焦虑，或是焦躁，发脾气的次数大增加；平常爱显示、好表现、争强好胜的人，则可能气出癔症来，哭闹、打滚，一惊一乍，仿佛神鬼附体，更有甚者，还会出现突然间眼看不到、耳听不到、全身发抖等极端表现。

那么老年人要怎么让自己少生气呢？

1、要难得糊涂

所谓聪明难糊涂更难，生气只是为了“争”，争都是聪明的人做的，所以糊涂一时算一时，很多事情没有那个必要，没什么打不了的。

2、忍

忍一时风平浪静，退一步海阔天空，隐忍是我们中华民族的传统，勾践如何灭吴？是忍辱负重的来的，但是我们这里提到的忍并不是让大家忍辱负重报复谁谁谁，而是让大家忍下这口气。

3、拥有精神寄托

老年人有了精神寄托，其他的事情就不再那么重要了，比如，养花养鱼、欣赏音乐等等。很多老人难得清闲，养花自己不亦乐乎，哪有心情和你争吵生气。有了精神寄托的人心胸会更加开阔。

不管怎么说，不生气、少生气总是好的。平时多做一些可以轻松的运动，适当的找朋友聊天都可以帮助老年人保持愉悦的心情。