喝茶水健康养生 花茶花式喝法养生效果好

家庭医生在线 01月15日

多喝水健康,多喝茶水健康养生。喝茶养生是从古至今国人最倡导的养生方式之一。很多人喜欢喝茶,绿茶提神、红茶养胃,那么什么茶一起搭配保健养生效果更好呢?酒能够混着调成鸡尾酒,茶也可以混搭出花式喝法,让味蕾获得非一般的体验。下面跟随小编一起来看看。

水健康 茶水花式喝法

1、茶水健康混搭——绿茶+菊花茶

绿茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。另外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

2、茶水健康混搭——菊花+柑橘

柑橘类水果及其果皮,其芳香成分能舒缓压力,放松身心,令你不会被紊乱的形成而造成精神紧张,是真正能让你松弛下来的食材。与消脂的菊花茶配合,更能发挥其强大的解毒抗辐射功效。

3、茶水健康混搭——普洱茶+迷迭香

迷迭香在西方是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题,还是一款很不错的减肥茶哦!而普洱茶更是女性的福音,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,调节生理机能,维持身体健康。

4、茶水健康混搭——荷叶茶+玫瑰花茶

玫瑰花茶香气十足,除了养颜减肥,还能缓解压力,特别适合上班一族,促进肠胃功能,让你进食大量油腻食品后消化得更彻底,长期饮用还能促进新陈代谢与荷叶茶搭配,口感清新味甘,缓解节日食品的油腻感。

5、茶水健康混搭——乌龙+花草茶

绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的,最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合,致使茶的颜色变深,但因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类,具有多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素,都能够影响各种酶在我们体内的活性化,对消减体内脂肪,减肥和改善便秘的改善也有促进作用,不含咖啡因能缓解压力,帮助人体吸收矿物质,提高新陈代谢机能。与乌龙茶结合,能有效消水肿。

6、茶水健康混搭——枸杞茶+薄荷茶

香气清新,味道微甜,可可清心宁神,加速新陈代谢,恢复精神,与同样香气十足的枸杞茶结合,能快速地回复肠胃,缓解饮食带来的负担。

7、茶水健康混搭——薏仁+决明子茶

不但能促进消化系统的机能,缓解妇科病,还具有神奇的消水肿功效,能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿、美容、促进新陈代谢。

8、茶水健康混搭——金银花茶+扶桑花茶

属于葵科的扶桑花茶,浓郁的深红色,口味带点酸,与味甘的金银花茶搭配,能促进消化。其富含的维生素C与柠檬酸,促进热量的代谢,令你体内0积聚。

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