小编相信很多人对高血压并不陌生，但是你对妊娠高血压了解多少？孕妇合并高血压一般会比平常时间危险很多倍。这也是为什么很多人害怕出现妊娠高血压综合症。那么，到底要如何预防高血压综合症的出现呢？
妊娠高血压是什么？
妊娠期高血压，又称妊娠期高血压综合征（妊高征），是妊娠期高血压疾病的一种。多发于妊娠20周后，以高血压、蛋白尿为主要特征，可伴全身多器官损害或功能衰竭；严重者可出现昏迷、甚至死亡。该病严重威胁母婴健康，是导致孕产妇和围生儿病率和死亡的常见疾病之一。我国的妊娠期高血压疾病发病率为9.4%-10.4%。
孕妇合并高血压分为以下五种情况：
（1）妊娠期高血压：妊娠20周后出现血压升高，血压≥140/90mmHg，没有蛋白尿和孕妇的其他合并症，多在产后12周血压恢复正常。占怀孕总人数的5-6%，这种情况风险相对较低。
（2）先兆子痫：传统的定义是妊娠20周后出现血压升高，血压≥140/90mmHg，伴有蛋白尿≥300mg/24小时；而新的定义还包括：孕妇其他器官功能不全，比如肾功能不全，肝脏损伤，神经系统和血液系统的受累，主要是指出血和血小板减少，胎盘功能不良和胎儿宫内发育迟缓。
（3）子痫：合并先兆子痫且出现抽搐，不能用其他原因解释。先兆子痫和子痫占怀孕总人数的1%，这两种情况，产妇和胎儿的风险极高。
（4）既往有慢性高血压病史，妊娠期血压无明显加重也没有蛋白尿等先兆子痫的表现。占怀孕总人数的1%，这种情况，只要血压控制良好，风险也相对较低。
（5）慢性高血压并发先兆子痫，表现为妊娠20周后血压突然升高，伴有蛋白尿等先兆子痫表现，风险很高。
其实妊娠期高血压和有慢性高血压病史的孕妇，只要没有蛋白尿，没有其他器官受累的表现，只要血压控制良好，一般孕妇都能比较安全度过整个孕周。但是一旦出现蛋白尿和肝肾功能不全，血小板减少和出血等并发症，甚至抽搐时，孕妇和胎儿面临着严重的风险，可以说是整个妊娠期孕妇和胎儿死亡的主要原因。
如何预防妊娠高血压？
1、各级妇幼保健组织应积极推行孕期健康教育，切实开展产前检查，做好孕期保健工作。
通过孕期宣传，使广大育龄妇女了解妊高征的知识和对母儿的危害，促使孕妇自觉从妊娠早期开始作产前检查。定期检查，及时发现异常，给予治疗及纠正，从而减少本病的发生和阻止其发展。
2、指导准妈妈合理饮食和休息。
（1）适度锻炼：妊娠期应适度锻炼合理安排休息，以保持妊娠期身体健康，避免体重增加过度或体重减轻过度。
（2）合理饮食：准妈妈应进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、每、等微量元素的食物及新鲜蔬果，减少动物脂肪及过量盐的摄入，但不限制盐和液体的摄入。
3、开展妊高征的预测。
预测方法较多，均在妊娠中期进行，常用以下几种对预测为阳性者应密切随防。
（1）平均动脉压（MAP）：一般在妊娠20-28周进行MAP测定。计算公式为：（收缩压+舒张压x2）/3，当MAP>85mmHg为预测妊高征的分界线，表明孕妇有发生妊娠高血压的危险。
（2）翻身试验（ROT）：一般在妊娠26-30周进行测定。孕妇左侧卧位时测血压。待舒张压稳定后，翻身仰卧5分钟再测血压。若仰卧位舒张压较左侧卧位>20mmHg为阳性，提示孕妇有发生妊高征倾向。
（3）血液流变学试验：低血容量（血细胞比容>0.35）及血液粘度高（全血粘度比值>3.6；血浆粘度比值>1.6）者，提示孕妇有发生妊高征倾向。
（4）尿钙排泄量：妊高征患者尿钙排泄量明显降低，仅为正常孕妇的13%-15%。妊娠24--34周进行，测定尿钙/肌酐（Ca/Cr）比值。若尿Ca/Cr比值>。
以上就是今天为大家整理出来的如何预防出现高血压综合症的办法，如果你希望自己孕期不跟这种病症结缘的话，那么，生活中的相关注意事项和检查是一定要做的，只有这样才能够最大限度的避免自己出现妊娠高血压综合症。
