说到饮水健康，其实喝白开水会比任何饮料更来得健康，但是饮料的口味、口感，乃至外形设计都比自家的白开水要诱人得多。不过，为了孕育一个健康宝宝，孕妇在怀孕期间还是多喝水，少喝以下这五种饮料，温开水才是孕期最健康的饮品。
一、这些饮料孕妇不宜喝
1、孕妇喝茶可致胎儿贫血 不如喝温开水健康
茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。而且茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
临床观察结果表明：长期过量饮茶的孕妇，引起贫血发病率要比不饮茶的孕妇高，同时会使胎儿发生先天性缺铁性贫血。
日本学者调查发现，孕妇每天饮5杯以上浓茶，可使胎儿体重减轻。英国的一位医生发现，茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。用浓茶来喂养孕鼠，发现所生小鼠出现骨骼畸形。氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。
临产期：这期间饮茶会因咖啡碱的作用而导致分娩时产妇阵缩无力，造成难产。
2、孕妇常喝含甜味剂饮料易早产 不如喝温开水健康
新研究表明，如果孕妇平均每天喝一罐含人造甜味剂的饮料，早产的几率会增加38%。每天喝4罐以上，早产的几率最高可增加78%。研究结果刊登在《美国临床营养学会》杂志上。研究人员表示，某些人造甜味剂含有甲醇，而暴露于甲醇可能与早产存在一定联系。
南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩提醒，不仅是甜饮料，甜食都不宜多吃。妊娠期糖尿病和很多因素相关，如遗传因素、运动、饮食等，而摄入糖分过量是导致该病的主要原因之一。早产是妊娠合并糖尿病的常见并发症，发生率为9.5%～25%，明显高于非糖尿病患者，早产也是造成妊娠合并糖尿病围生儿病率及新生儿死亡的主要原因。
3、孕妇饮酒危害胎儿 不如喝温开水健康
中医早有醉酒能使胎醉之说，孕妇饮酒胎儿醉，这个道理应该是人人都懂的。
因为胎盘对酒精毫无过滤作用，而且缺少脱氢酶的胚胎不能将酒精分解，酒精在胎儿体内保留的时间要比在母体内长，因此，孩子受的危害要比母亲严重。
由美、澳、加三国联合研究组的一项研究表明：妊娠期的妇女饮用任何种类的酒1～20次，胎儿发生急性髓性白血病的危险比不饮酒者高1倍。若孕期饮酒超过20次，发病的危险就高出3倍，特别是在妊娠后期饮酒者，比不饮酒者其婴儿发生急性髓性白血病的危险高出10倍，发生急性淋巴性白血病的危险增加2倍。
妊娠后期饮酒的孕妇会使婴儿发生急性白血病的危险明显增加。
4、孕妇喝咖啡有隐患 不如喝温开水健康
美国密执安州立大学的最新研究结果表明：即使是低剂量的咖啡因，也可能引起胎儿大脑细胞的变化和行为变异，如神经兴奋和行为冲动。研究人员推测，人类很可能会像小鼠一样，如果孕妇经常饮用咖啡，生下的孩子也容易出现神经兴奋和冲动，甚至罹患多动症。
所谓低剂量，相当于人每天喝1～2杯咖啡所含的咖啡因的量。研究表明：咖啡因能通过胎盘传递给胎儿。如果母亲喝咖啡，即使只喝一杯，发育中的胎儿也需要用4天的时间来清除摄入体内的咖啡因。
这一发现意味着对咖啡情有独钟的准妈妈，要像男性在孕前彻底戒烟一样，在孕期禁用咖啡饮品。此外，可乐型饮料中同样含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇也应避免饮用。
5、孕妇少喝碳酸饮料 不如喝温开水健康
部分孕妇喜欢多喝碳酸饮料，特别是经过冰冻冷藏的饮料，但是，这些饮料中含有多种添加剂，有些还含有咖啡因，因此，孕妇尽量不要喝碳酸饮料。
二、孕妇喝饮品注意事项
孕期最健康的饮品还是温开水。孕妇喝饮品要注意选择对孕妇和胎儿健康没有伤害的，如牛奶、温开水、酸奶、滋补汤水、自制果汁等，这些非但没有明显的伤害性，而且，还对孕妇和胎儿的健康有一定的好处。此外，孕期喝任何的液体都不宜多喝，应该少量多次地进食，这样才不会打破孕妇体内的水平衡。
孕妇喝饮品，少喝冰冻的，尽量喝温热的饮品，这样不会刺激到孕妇的肠胃，而且对胎儿的健康也较为有利。
