在不少人看来,老年痴呆无药可救,只能任其病情发展。但养生专家提示,老年痴呆并不是不能预防,只要老人使用两个养生秘方,就能轻松预防老年痴呆。
用两个窍门预防老年痴呆
1、揉搓足指
坐在地板上将两腿伸直,弯曲左腿的膝盖,将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴(该穴位位于足底前三分之一,皱纹呈人字形交叉的地方)。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾,从趾跟到趾腹,有疼痛处多揉捏一会儿。足趾有着调节人头面部的反射区,这个动作又可以兼做手指运动,对改善健忘颇有效果。
2、蟑螂体操
仰卧在地板上四肢同时高举,用力晃动20~30秒。还可以一边紧握铅笔、核桃、钥匙链,一边练习记忆。除此之外,还可以在练习记忆的空闲时间里,把拆散的魔方组装起来,尽量达到在一分钟内完成。
这两个养生窍门,专家认为对预防老年痴呆会有帮助,所以老人可以使用它们。对老人来说,老年痴呆是一种发病率很高的疾病,做好平时的积极预防,才能更好的养护健康。如果老人出现了老年痴呆也不要过多担心,积极配合医生治疗就能控制好病情。
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