刮痧是中医保健的一种，不过不要误认为任何人都适合刮痧养生保健哦。今天，为大家盘点一下刮痧的方法以及注意事项，帮你更清楚明了的认识刮痧这种中医养生方法，千万别错过了。
刮痧的原则
按压力：刮拭过程中要始终保持一定的按压力，才能将刮拭的作用力传导至深层组织。
刮拭速度：刮拭时要匀速、用力均匀。不可速度过快，用力不均匀。
刮拭长度：一般以穴位为中心，总长度约8-15厘米（3-5寸），以大于穴位范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。
刮拭顺序和方向：一般以自然顺序为序。
背部、腹部自上而下刮（如果肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮）。
面部、肩部、胸部，从内侧向外侧刮（按肌肉走向刮）。
刮拭时间：一般一次刮痧治疗应在20-30分钟之内，体弱者应适当缩短时间。
刮痧治疗间隔：要根据被刮痧者体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧象完全消退，疲劳和触痛感消失为准。
那么，哪些人不适合刮痧呢？
9种人不宜刮痧
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
最后，再来看看刮痧的注意事项都有哪些吧。
刮痧的注意事项
刮痧时要避风保温。刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水，休息15-20分钟，促进机体的恢复。需要注意的是，刮痧会使毛孔扩张，4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。
皮肤有伤口、感染，饥饿、过饱、剧烈运动及醉酒后，贫血、血友病或有出血倾向者，高血压、心脏病患者及肝肾功能不全的人不宜刮痧；另外，疲劳时也不可立即刮痧，应先休息一会儿。刮痧一定要选择正规的医疗机构，经医生评估适用后再进行刮痧。如果盲目刮痧或治疗部位不对，均有可能加重病情。此时，一定要及时就医，不可拖延。
正确的刮痧是很重要的，这样才不会有副作用。
