如今高血压的发病人群有年轻化的趋势。快节奏的生活让不少人吃不消，工作、生活压力与不健康的生活方式让高血压患者越来越多。那么，高血压保健护理方法有哪些？高血压的预防和治疗要注意饮食健康和压力的舒缓，定期的检查也是检测高血压的重要手段。
高血压病患保健护理：
1、了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。
2、提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。
3、注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄取，忌烟、酒。
4、保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。
5、适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。
6、定期检查，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。
7 、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。
