老年斑是很常见的一种皮肤疾病，患病人群主要集中在老年，是长在面部、手背上的一种黑褐色的斑点，因为人到了一定的年纪身体的各项机能都会减退，皮肤的抵抗力也越来越差，可是老年斑应该如何防治呢？下面一起看看相关的介绍。

1。注意合理地安排膳食：老年在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

2。要坚持对皮肤的养护：老年要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。

3。运用药物治疗：中老年可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、何首乌等。

上述就是几种常见的预防老年斑的介绍了，老年斑不是什么严重的疾病，就是在美观上有一定的影响，但是老年斑并不是只有老年才会出现，很多年轻人由于不注重对肌肤的护理也会出现老年斑，在这种情况下年轻人就需要及时去治疗了。

（责编：苏雅婷 ）