如果大家足够细心的话可以发现有很多老年的面部、脖子、手臂等部位会出现很多灰褐色的斑块，这就是人们常说的老年斑，很常见，一般来说老年斑是不会影响健康的，只是在一定程度生会影响美观。那老年斑的形成原因都有哪些呢？

老年斑究竟是怎么回事？现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

其实，老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。为了推迟或减少老年斑的形成，老年的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。此外，老年在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

老年斑的形成原因都有哪些？看完上面的介绍您应该有个清楚的了解了吧，所以说大家要是想推迟老年斑的出现时间，在年轻的时候就应该注意饮食和防晒，因为紫外线直射是很容易导致老年斑的出现的，最后小编祝您越来越美丽。

（责编：苏雅婷 ）