我们常常说病从口入,这也是引发口腔溃疡最主要的原因之一,特别是在夏季。那么,在日常生活中,我们应该如何去预防呢?
一、注意调节饮食
俗话常说“病从口入”,该疾病也不类外,在我们生活中一定要注意饮食调节,尽量避免吃过多辛辣刺激性食物及温热性食物,多吃一些清淡易消化的食物,并多吃绿色蔬菜和水果,避免便秘。
二、注意口腔卫生
口腔溃疡会导致疼痛,很多人由于疼痛而不敢刷牙,导致溃疡面更容易使细菌侵入,引发感染,加重病情。因此,在口腔溃疡的日常预防中一定要注意口腔的卫生,在溃疡期间也要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
三、生活起居的调节
生活中一定要保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,这些都属于口腔溃疡的日常预防工作;还要注意保持乐观的心情,长时间压抑、烦躁都会引发该疾病的常见原因。
四、避免损伤口腔黏膜
尽量改掉经常咬唇、咬舌等不良习惯,或者有假牙及牙齿不整齐的人尽量拔出残牙或者矫正牙齿。这类人由于不良习惯及各种诱发因素会频繁摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡。