口腔溃疡在生活中比较常见，我们经常会把口腔溃疡就做“口腔上火”，给患者的生活带来很大的不便，有时甚至吃饭都感觉非常的别扭。在生活中的一些生活习惯是口腔溃疡的主要原因，所以要预防口腔溃疡得从日常的生活习惯做起。

口腔溃疡该如何进行预防？

1、预防口腔溃疡要忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

2、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料也是常见的预防口腔溃疡的方法。

3、预防口腔溃疡还要多喝开水，尽可能避免刺激。

4、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合，对预防口腔溃疡十分有益。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

5、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，也是常见的预防口腔溃疡的方法。

6、预防口腔溃疡要多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

7、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

8、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物，对预防口腔溃疡同样重要。

（责编：苏雅婷 ）