在日常中如何预防口腔溃疡
口轻溃疡发生时，我们睡也睡不安稳，吃也吃不舒畅，这样就影响我们的生活、工作。小小的口轻溃疡就给我们带来如此多的麻烦，我们要如何预防它呢？
1、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦
少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
2、注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
3、养成良好的生活规律
保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。
4、注意营养搭配
多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
几乎每个人一生中都患过口腔溃疡，虽然能自行愈合，但它带来的不适，着实令人烦恼。 口腔溃疡多在应激状态或身体衰弱时发生，如感冒之初，或体力消耗、精神压力过大时，或在女性经期或行经前后出现。此外，口腔溃疡与消化不良、便秘也密切相关。 目前对该病基本是对症治疗，不能控制复发，所以预防尤为重要。平常应注意保持口腔清洁，戒除烟酒，少食辛辣、厚味的刺激性食物等，可以减少口腔溃疡的发生机会。
您好，口腔溃疡是反复发作的口腔粘膜疾病.它的特点是反复发作,灼痛难忍,同时能引起多种并发症.口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候,一般免疫力低下的人由于季节的变化,而体内的环境不能及时调整,发生免疫低下,病毒此时就会乘虚而入,造成溃疡。预防口腔溃疡复发：注意口腔卫生。注意生活规律性和营养均衡性。保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。保持心情愉悦。
您好，口腔溃疡是反复发作的口腔粘膜疾病.它的特点是反复发作,灼痛难忍,同时能引起多种并发症.口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候,一般免疫力低下的人由于季节的变化,而体内的环境不能及时调整,发生免疫低下,病毒此时就会乘虚而入,造成溃疡。预防口腔溃疡复发：注意口腔卫生。注意生活规律性和营养均衡性。保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。保持心情愉悦。
