都说女人是水做的，拥有水一般的灵性和风情。呵护女人的美丽和健康，水是不可替代的主力军，每天要喝八杯水、肌肤要补水、桌上要有加湿器、包包里要有喷雾。当然，还有将水的作用发挥到极致，令无数女人心动的SPA。
一、SPA的由来与分类
抛却所有烦心事，走入洒满花瓣的浴桶，天然的芬芳，悦耳的音乐，柔和的光线，舒适的卧榻，雅致的环境，SPA给人的感觉总是带有几分唯美、几分奇妙。
SPA一词源于拉丁文“SolusPorAqua”（Health bywater）的字首，其中，Solus=健康，Por=精油，Aqua=水。SPA意指用水为主要原料，来达到防治疾病、养生保健的作用。
初期的SPA以天然泉水为主，水中盐分低、无杂质，再加上积浸了大量的花卉草木，使泉水中含有一定的精油成分。后来，人们模拟建造类似的环境、水质，这即是现代SPA。
随着对健康、美丽需求的不断增长，SPA也被赋予了更多的内涵和形式。目前，SPA包括水疗、沐浴、按摩、皮肤护理、芳香疗法、淋巴排毒等，如桶浴、淋浴、湿蒸、干蒸，并配合矿物质、海底泥、浴盐、草药、植物萃取物、精油、按摩油、热石以及专业美疗师的指压按摩、水力按摩等。
如今，SPA已成为很多都市女性的必修课，有着“美丽补给，身心美容充电站”之称，被誉为精、气、神合一，身、心、灵和谐。和外用护肤品、口服保健品不同，SPA所致力的是让女性的魅力由内而生。
二、SPA的精髓——水+五感情境
有专业人士指出，SPA必须满足以下两项条件：
1、水：水是SPA的首要条件，而且最好是温泉水等活水。当然，现在的不少SPA机构在纯净水中放入矿物质等成分，类似于温泉水，使之符合SPA的要求。水设备也很重要，可在SPA中形成水力按摩、水柱。
2、五感情境：完整意义的SPA需要作用于人体的5大感官功能，让人在SPA全程都能得到感官上的多重享受。
视觉： 场地一般为自然或仿自然的景SPA观，环境的布置、色彩都力求让人惬意舒适。
听觉：轻音曼妙有助于SPA的功效，让人完全放松，以平和安宁的心态全身心投入。
嗅觉：花卉草木的萃取物、精油带来天然香薰，让人舒缓愉悦，和人工合成的香料完全不同。
味觉：SPA过程中，会大量出汗。SPA机构一般会提供花草茶或其他健康饮食。触觉：水力按摩、专业美疗师的技法按摩。
三、做SPA的美容功效与健康功效
人体器官及循环系统、免疫系统、内分泌系统、神经系统都和皮肤的反射区域保持联动，芳香、音乐等感官活动也可起到促进作用， 使SPA达到更好的疗效。
1、瘦身塑形，如泥疗、形体护理：SPA的水流作用和技法按摩，有助于体内淤积的水分流动和排出，改善浮肿。还可减少人体组织内或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群，促使脂肪组织代谢。
2、排毒健体，如芳香疗法、淋巴引流：SPA时，在热作用下，人体汗腺分泌加强，大量出汗，体内积存已久的毒素、代谢废弃物随汗液一起排出，起到促进健康的作用。
3、皮肤护理，如面部护理、皮肤美白、皮肤抗衰：SPA可促进人体的血液循环、淋巴循环，排出毒素、放松肌肉，为皮肤调理创造良好的内环境。SPA中，矿物质、精油等护肤成分可被皮肤有效吸收，使皮肤护理事半功倍。
此外，SPA具有愉悦身心、舒缓情绪、疏通经络、释放压力的保养功效。
除了美容院，多家医疗美容机构凭借妇科内分泌、医疗美容、中医美容、皮肤护理、健康养生等医疗优势，开设了SPA美容养生中心。可根据自己的肤质、身心状态、预期目标、喜好，咨询美疗师，选择适合的项目或组合项目以及产品。
四、做SPA注意事项！
有心脏病、皮肤病、对光或热敏感、血糖或血压控制不佳、处于孕期或生理期的人群不宜接受SPA。
SPA中大量出汗，导致体内氯化钠流失，可能会乏力、疲倦。因此， SPA前在后都应多喝水，不要摄入含酒精的食物。
SPA空间需要空气流通，如果感到呼吸不畅、头晕，应立即告知美疗师。
向美疗师请教，在按摩时该保持怎样的呼吸频率，以加强按摩的效果。
有皮肤去角质的环节，水中出浴后记得及时涂抹护肤产品，使肌肤有道防护屏障。
不少人喜欢水力按摩，觉得水柱冲击爽快酣畅。建议不超过10分钟，水压、水温不宜过高，且不要将水柱对准头部、后颈部冲击。尤其是脊髓状况不佳、骨质疏松者，更应避免高强度水力按摩可能造成的伤害。
