泡脚对于风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等病后的康复治疗都有很大的好处。老人家如果有泡脚的习惯的话,对于身体有延缓衰老的作用。足疗的好处、在中医的说法是可以帮助整个身体的细胞充满活力,但是泡脚也有要注意的地方。
选择合适的泡脚桶
尽量选择木头做的泡脚桶,底部要足够宽,深度也要合适,这样老人的双脚才能平放泡脚桶里面。不要采用其他材质的泡脚桶,在热水中浸泡,有的泡脚桶会出现有危害的东西,人体吸收会影响身体健康。对于一些市面上流行的按摩脚盆,更要注意。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。
水温要控制好
水温一般要40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。但是因为老年人的身体都有些衰弱,对热水的感应比较迟缓,有时不能一下子感应到热水的温度,所以泡脚水的温度开始不要太高,不然容易烫伤老人。
泡脚时间别太长
老年人泡脚时间控制在二十分钟就可以了,如果泡脚时间过长,就会大量出汗,老年人会出现头晕或者心慌等不良反应的哦。
足部受伤勿泡脚
老年人的足部如果出现皮肤损伤,那么就不能够用热水泡脚,应该先处理一下足部的皮肤,待皮肤愈合后再进行泡脚。
饭前饭后不泡脚
泡脚可以促进血液循环,如果在吃饱后进行泡脚,那么血液就会集中在足部,而阻碍了胃部的血液供应,不利于胃部食物的消化;而饥饿的时候用热水泡脚,会让我们新陈代谢更加快,这样只会更饿。
泡脚水可加药材
我们可以在泡脚的热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。如气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥,容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。
泡脚后要保持足部温暖
泡脚完成后,应立即用毛巾擦干足部的水渍,然后穿上袜子保暖,然后等待足部温度稍微降低后,再睡觉,这样养生效果会非常好。
冬季老人泡脚有益身体健康,能有效预防疾病。且老人泡脚也有注意事项的。那... 详情>
老年人抵抗力很低,如果想要做好冬季养生,泡脚是必不可少的一个环节,殊不... 详情>
水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡... 详情>
失去老伴,这对于步入老年的朋友们绝对是一个致命的打击,而且老年人在面对... 详情>
请问用盐水泡脚有什么好处? 详情>
十一岁的孩子泡脚时指甲怎么会出血 详情>
小孩子泡脚不好吗?回早熟吗? 详情>
节约是一个很好的习惯,但是节约的前提应该是保证自己的健康。特别是老人家...详情>
人在老了就会慢慢地变矮,即便是没有驼背的老人也会变矮,这是为什么呢?详情>
针灸是我国源远流长的治疗手段,而现在往往成为不少老人不得已下才做的选择...详情>
在高血压的治疗中,很多医生都会告诫自己的病人,患了高血压不可以轻易停药...详情>
很多人都说,科技是一把双刃剑。但是,在日常的生活中,科技确实给了我们很...详情>