遭遇寒冷，不少鼻炎患者都会“非常准时”地出现各种症状——这就是过敏性鼻炎在“闹腾”了，面对这些长期以来的过敏性鼻炎困扰，该怎样面对呢？

中医支招：缓解鼻炎症状试试穴位按压

用按摩穴位的办法能很好地缓解过敏性鼻炎症状。具体揉按穴位方法如下：

1、揉捏鼻部：用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟，每天用手指推迎香穴36～100下。

2、推按经穴：依序拇指交替推印堂（两眉中间）50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴（外眼角与眉梢连线中点）处1分钟，按揉手太阴肺经的中府（胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙）、尺泽（肘横纹上，肱二头肌腱桡侧）、合谷（在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处）各1分钟，最后按揉风池（颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中）1分钟。

3、提拿肩颈：用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴（两手交叉搭肩，中指尖下处），做3分钟，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）1分钟。

4、揉擦背部：用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。

以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。

5、按揉脚下：按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

中医食疗的方法也能对付过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者应尽量少吃鱼、虾等发物。平时体弱多病、体寒的过敏性鼻炎患者，可以适当吃生姜、陈皮、小茴香等温热的食物来改善体质。若鼻涕流得太多，可以试试用桂枝煮生姜水代茶饮。

（责编：苏雅婷 ）