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远离妊娠纹应从产前预防开始

转载 来源: 飞华健康网 2016/4/16 8:20:37

大家都知道妊娠纹是很容易在产后的新妈妈腹部出现的,而且目前为止,没有好方法来彻底祛除它。与其寻找方法来祛除,倒不如在怀孕期间,做好各方面的预防工作,将妊娠纹直接“消灭”在萌芽状态。如何预防具体事项如下。

1 、控制体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2 、肌肤保养:皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇,产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等,令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里,持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩,则效果会更好。

3 、适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。但是建议不要随便用药,否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

4 、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

以上内容是关于预防妊娠纹相关措施的介绍,希望准妈妈们在阅读了本文后,对这个问题能有个大概的了解了。妊娠纹的祛除是很困难的,有的新妈妈把握好了时机,又选对了方法会淡化很多。不过若是预防工作做的充分,不让妊娠纹产生就是最好的结果。

(责编:郑玉沁 )

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相关问答
Q:如何防止妊娠纹,孕妈妈从怀孕几个月开始预防妊娠纹?

你好:一般在妊娠第6-7个月时,开始长妊娠纹。建议你要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。切忌慵懒,祝你健康。

Q:关于妊娠纹的问题

妊娠纹(Stretchmarks)的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同,长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹.分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹(Stretchmarks).  妊娠纹(Stretchmarks)的位置主要在腹壁上,也会出现在大腿内外侧,臀部,胸部,肩膀与手臂等处,初产妇最为明显.并且一旦出现后,并不会随时间慢慢消失,使妇女的皮肤出现松弛,褶皱,乳房下坠,腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康.  大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部,腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹(Stretchmarks)”.  由于孕期内分泌的改变,皮内弹力(纤维)减弱,脆性增加,皮下毛细血管及静脉壁变薄,扩张.妊娠5个月后,子宫日益增大,乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大,导致乳房,腹部及大腿上部皮肤伸展变薄,弹力纤维断裂,透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹(Stretchmarks).  妊娠纹(Stretchmarks)是一种生理变化,局部会有轻度疼痒感,不需要治疗,可以选择适当修复妊娠纹产品.平时由瘦变胖的人也可能出现妊娠纹(Stretchmarks).治疗妊娠纹  生了猪宝宝,不代表你就要做“麦太”那样身材圆滚滚的猪妈.不管是明星还是身边的朋友,总有一些受上天厚爱的人,她们明明已经做了妈妈,却根本看不出生过小孩,其窈窕曲线让单身女性也觉得汗颜.如果你没有让人嫉妒的先天条件,也不要灰心,通过后天的努力,一样可以做小S,王菲那样的“辣妈”.  胸部坚挺胶原蛋白充足  胸部的坚挺,是成就“辣妈”的关键所在.很多人在怀孕后罩杯都会升级,但可惜的是,胸部在哺乳后会恢复原来的CUP,而且会变得容易下垂,这是胸部缺乏弹性的表现.在哺乳期间,自然不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,比如多吃猪蹄和牛筋,饮用胶原蛋白饮品.  剖腹产也无痕  现在有70%的准妈妈都选择剖腹产,但留在肚皮上的疤痕却成为困扰新妈妈的一大难题.疤痕和医生缝合有很大的关系,如果医生缝合时能将伤口巧妙地缝合在皮下,疤痕就会不明显.新妈妈要做到的就是保证自己不要进补过量.体重增加过度,会造成疤痕附近皮肤张力增大,疤痕消除起来就会更难.  要想去除疤痕,同样可选择美白滋润产品.国外和香港都有针对疤痕的美容胶布,可以托人代买,贴在伤口3~6个月,就能够减少疤痕生成.如果疤痕很难消除,则可以求助于医疗手段,用镭射去除.  脂肪归位重塑S型曲线  伊能静曾骄傲地说:“我生过小孩,胸部应该不是像现在坚挺的样子,但是我每天都会穿调整型内衣,穿衣时完全实行自己研究出来的手法.”选择调整型内衣,让脂肪迅速归位是成就“辣妈”的一大捷径.  有很多新妈妈都听过这样的话:不必花钱减肥,自己带小孩瘦得最快.但生完宝宝后宠爱自己一下也不错,更何况产后三个月是塑身黄金时间,如果利用SPA,运动来挥别脂肪,能塑造完美的S型.  很多大型美容会所都有针对新妈妈的产后瘦身SPA套餐,能够把握产后三个月的黄金瘦身期进行调理,根据每位新妈妈的个人状况来打造塑身计划.  自然分娩的新妈妈要等到一个半月后,才可以做运动,剖腹产则需要两个月或更长.产后瑜伽能从内而外地调整新妈妈的精神,身体状态.新妈妈要留意,宝贝出生后1年是恢复身材的最佳时期,1年后随着体内激素水平逐渐稳定,瘦身难度会增加许多.  预防妊娠纹方法全集  美丽是女人永恒的话题,孕育更能使女人拥有成熟之美,但同时也会带来恼人的妊娠纹.如何消除妊娠纹就成为年轻的准妈妈和妈妈们的难题了.秀色收集了阻击妊娠纹的方法,看看哪个适合你?  Vol.1增加皮肤弹性  专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始.在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性.同时也要注意营养,多吃富含蛋白质,维生素的食物,增加皮肤的弹性.  Vol.2控制体重增长  体重增长了,不仅带来了腰酸背痛,妊高症,糖尿病,产后出血的风险也接踵而至.瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的,产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材.即使产后比原来重了,幅度也能控制在2千克以内.  Vol.3适度的按摩  使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用.不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯.建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹.  Vol.4使用妊娠纹防护产品  怀孕及哺乳期间,妊娠霜的选择主要以安全温和为主,维他命A醛,维他命A酸因为有致畸胎的危险,而果酸,水杨酸对皮肤的刺激性较大,对于紧绷的肚皮有时会造成痒感,最好等产后再用.NEREIDS对于消除妊娠纹是一个不错的选择.  Vol.5孕后保养  孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘,草莓,蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品.保证充足的睡眠.为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性.  Vol.6医学美容淡化  现在可以藉由医学美容的方法淡化,或减少妊娠纹的外观或范围.在早期呈现紫红色的时候,用脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显.  Vol.7美容院皮肤护理  现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目.通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品,去除色素及纹路.约150-500元/次.美容院的美容师通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹.

Q:怎样消除产后妊娠纹

"怎样消除产后妊娠纹?很多新妈妈在产后都会出现妊娠纹,建议新妈妈在修复妊娠纹的同时先护理好自己的伤口,产后可以采用腹带来修复妊娠纹,在42天后可以在稍微紧一点,不要过多的运动,减少伤口的张力。第1步2在饮食上产后新妈妈可以多吃一些维生素C、E及人体所需氨基酸的食物,这样可以帮助皮肤组织的再生功能,如新鲜的水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。不可吃辛辣椒、葱、蒜等激性食物。3建议可以涂抹一些维生素E,维生素E能渗透进肌底,增加皮肤的弹性,恢复细胞组织的再生功能,可以去药店买一些维生素E胶囊然后用针弄破后,可直接涂抹至妊娠处,按摩约5-10分钟即可,每天坚持涂抹。注意事项:建议新妈妈在冬天要多注意腹部的保湿,可以涂抹一些橄榄油。"

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